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揭秘女人青春不老的七大秘密

发布时间:2021-01-21 05:50:04 阅读: 来源:甩脂机厂家

养生之道网导读:年轻貌美是每个女人都想要的,但是随着时间的推移,女人总要面临衰老这个现实,你想远离衰老么?你知道如何远离衰老么?小编教你七招,为你揭秘无龄女人的秘密!

女性健康养生

无龄女人7个不老的秘密

1、改变DNA

医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说:健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。

结果如何呢?这些人除了低密度脂蛋白胆固醇和压力均有降低外,他们的核糖体蛋白酶增加了29%。这种酶能修复并延长染色体终端,即染色体末端的小蛋白混合物,对免疫系统和延长寿命起着重要的作用。如果核糖体蛋白酶少,人就很容易患心脏疾病和癌症,而且没有能力预测生病。

2、锻炼

与心爱的人一起散步,可以谈论白天发生的事情;一起打网球,还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。想想《飞屋环游记》,如果可以两个人一起追寻梦想,真的很美。

3、两件事永葆青春

第一,散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里),那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。

第二,参加群体活动,避免孤立。如果心脏觉得没有必要跳动了,那它就停止了。

4、少吃肉

一项对545,000美国人进行了十年的研究发现:每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。

尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌,但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。

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