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男人秋冬如何吃出健康前列腺

发布时间:2022-05-11 18:35:14 阅读: 来源:甩脂机厂家
男人秋冬如何吃出健康前列腺

2017/4/1018:40:37 来源:网络

怎样吃出”前列腺健康”呢?饮食疗法永远是最好的治疗方法,前列腺病其可怕之处在于难以治愈还容易复发,不妨从饮食中做到细心护理防治,防治前列腺疾病从饮食细节入手。

调查显示,欧美男性的”前列腺癌”发病率比中国、日本高很多,是因为人种不同。但越来越多的证据表明,东西方饮食结构的不同才是关键原因,少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。这对越来越喜欢大鱼大肉的中国男性来说,也是很好的警示。

绿茶应该天天喝

相关研究还表明,亚洲人喝绿茶的习惯也对防治”前列腺”疾病起到一定作用。

随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺”充血”。德国专家建议,可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶,即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

多吃豆类和蔬菜

教授还说,西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。

德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。

推荐食谱:

专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了一个防治前列腺疾病的食谱:

早餐时,喝一杯西红柿汁;

午餐时,吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐时,吃一点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺癌又有好处。

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