空心菜钙含量比番茄高12倍
发布时间:2022-05-05 19:53:15
阅读:次
来源:甩脂机厂家
空心菜含有多种营养成分,蛋白质含量比同等重量的高4倍,钙含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素,具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性,食后可降低肠道的酸度,肠道内菌群失调,对防癌有益。空心菜性凉,菜汁对金黄色球菌、链球菌等有抑制作用。
因此,经常吃些空心菜,可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷,可疖、痈等化脓性感染。需要注意的是,空心菜性凉,故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。
一、水烫空心菜
1、用锅将水烧开,将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用。
2、下油锅将蒜米,辣椒爆炒一下,加入生抽,白糖,鸡精,香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可,也可下锅拌匀)
二、酸辣空心菜梗
1、选嫩的空心菜梗洗净,择成段状,洒入些许盐腌制片刻,再洗净。
2、下油锅,倒入空心菜梗爆炒,加入适量盐,蒜米,鸡精,辣椒,醋一起翻炒,菜熟起锅,真是夏日一道佐粥的首选菜!!
三、素炒空心菜
材料:空心菜、葱、姜、盐、鸡精、植物油
1、空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱姜切成丝。
2、炒锅内热油,油温八成热时放葱姜爆香,下空心菜翻炒,加盐、加鸡精,炒之菜熟悉出锅即可。
湖北血管病医生排名湖北血管病医生排名
相关阅读
- 食品包装机械研发未来淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 饮料瓶人性化设计需兼顾四个要素光驱烟斗景观雕塑粘度杯制动机Frc
- 中国与乌干达经贸合作进入新阶段进展顺利手机绳荆州钒铁游戏机包主板Frc
- 中联重科突破原有洗扫控制技术受到客户认可蓄能器邢台榴莲采煤机抹平机Frc
- 贺国强视察巴陵石化强调企业要加快技术创新藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 最新介绍小米k10和戴森v8v10哪个更移印钢板网站推广核相仪方向盘锁风筝Frc
- PET啤酒瓶5年内销量达到100亿支网络机柜宜城冲击夯半身裙光发射机Frc
- 地方国企入围双百行动数量超央企混改扩围提荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 陕汽德龙团购会拍卖爱心券捐助贫困母亲孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 第15届台交会开幕在即展位首次突破300喷码机樟树面部美容螺纹法兰塑料盒Frc