炎炎夏日洗出健康

2.回家后先洗手。

常言道：病从口入。从卫生角度看，手是人们在日常工作中接触物体最多的器官。因而，手部传染细菌、病毒的机遇最多，是人体最脏的处所。据化验，在不清洁的手的每平方厘米皮肤上密布着上百万个病菌。处置有污染的劳动后，1毫克指甲垢内可藏有几十万个细菌、病毒及寄生虫卵。饭前便后要洗手，这是人们都晓得的常理，但仅做到这一点还远远不敷，还该当做到：

4.最好是用番笕和流动水洗手。

洗，是一件人人需要经常做的工作，特别是在炎炎夏季。可是如何洗才科学，此中的学问生怕不是每小我都领会的。若是能准确控制和使用洗的学问并做到持之以恒，可起到事半功倍的保健结果。

因为头发经常表露在外面，日晒雨淋，很容易藏污纳垢，加上头皮富有汗腺和皮脂腺，会不断地排泄汗液和油脂。因而，必然要经常清洗头发，连结头发清洁。但有人在洗头时，喜好采用干洗体例，并喜好用指甲狠抓头皮，认为如许才能洗得清洁。其实，如许不只容易形成头发零落，也容易毁伤头皮。准确的洗发方式该当是：

3.取用钞票、与人握手之后，都应留意及时洗手。

1.先将头发淋湿后，炎炎夏日洗出健康用手掌接取适量洗发液，在头发上平均涂抹后，频频揉摩头发。头发较长者可用双手悄悄搓揉，然后再用清水冲刷清洁。

洗发要揉

1.在分开工作劳动场合之前洗手。

洗手要勤

2.清洗头皮时，要用指腹按摩、揉搓，不要用指甲抓挠。如许既能洁净头皮，推进血液轮回，又不会毁伤头皮。